Как научиться контролировать стресс во время сессии

Отдел социально-психологического сопровождения МФТИ организует для студентов два занятия, посвященных контролю стресса.

Первое занятие: практикум по управлению стрессом во время сессии — позволит заинтересованным попробовать разные техники, позволяющие быстро приводить себя в рабочее состояние, и выбрать то, что действует наиболее эффективно.

Тема второго занятия: как справиться с паническими атаками во время сессии. Развитие панических атак возможно на фоне сильного стресса, и может длиться всего несколько минут в реальности, но согласно «внутренним» часам человека с ПА проходит вечность, большую часть которой занимают мысли о смерти, зашкаливающая тревога и комплекс других психосоматических симптомов. На практикуме студенты разберут симптоматику и технологию управления ПА, а также научатся предотвращать и останавливать панику.

Спикер: Ильма Гордеева, психолог ОСПС. Дата и место проведения
первого занятия: 15 декабря в 418ГК, 20:00, 
второго занятия: 21 декабря 418ГК, в 20:00. 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться

comments powered by HyperComments